L’arte di riscrivere la propria storia. Percorso di trasformazione e di auto-guarigione

 

 

Ho pubblicato questo libro nel tentativo di raggiungere e aiutare più persone possibile, oltre alla mia pratica clinica.

È un libro che nasce sia dalla mia esperienza personale, sia da quella professionale come psicoterapeuta. Parla di cambiamento e trasformazione; esplora diversi ostacoli che possono frapporsi all’autentica espressione di sé e propone molti strumenti pratici per favorire una connessione profonda con se stessi. Intende guidare il lettore proprio verso l’espressione più autentica di sé e il senso di libertà che ne deriva.

Per chi è questo libro?

Questo libro è per tutti. L’ho scritto per coloro che hanno già intrapreso un percorso su di sé, e anche per coloro che vogliono iniziare ora a conoscersi meglio. Ho trattato temi complessi rendendoli fruibili da tutti. Non bisogna conoscere concetti di psicologia per leggerlo; ho usato un linguaggio semplice e comprensibile che rendo questo libro godibile e semplice.

I temi trattati spaziano dalle imposizioni culturali al concetto di personalità, le parti ombra, le scelte consapevoli (o inconsapevoli), il senso di colpa, la responsabilità, la percezione, le emozioni, le credenze limitanti, l’ansia ad alto funzionamento, il controllo, la gratitudine, il successo, la comparazione con gli altri, la gioia e molti altri ancora.

Dopo l’esplorazione di ogni concetto troverai un esercizio pratico per mettere in atto il cambiamento: ti guiderò, strato dopo strato, verso una piena consapevolezza di te e ti aiuterò a lasciare andare ciò che non ti serve più. Come se stessimo pelando una cipolla, arriveremo al centro, al tuo nucleo interiore, per permettere al tuo sé autentico di venire alla luce, sentendosi al sicuro: questo libro ti aiuterà a dargli una voce ed esprimerlo liberamente.

Pur non sostituendosi alla terapia, il libro vuole offrire l’opportunità di rileggere la propria storia sotto una nuova luce, diventarne protagonista e deciderne la direzione. È disponibile in formato digitale o cartaceo su Amazon e in tutte le maggiori librerie italiane.

 

Francesca

Nata e cresciuta in Italia, ho conseguito la laurea triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche presso l’Università degli Studi di Milano-Bicocca e successivamente mi sono laureata con lode in Psicologia Clinica presso l’Università Vita-Salute San Raffaele di Milano. Superato l’esame di stato, mi sono iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia e ho iniziato il mio percorso di formazione come psicoterapeuta presso il Centro Studi di Terapia della Gestalt di Milano.

Quando mi sono trasferita in Inghilterra, ottenuto il riconoscimento dei miei titoli di psicologa e psicoterapeuta, mi sono iscritta ai più importanti albi professionali del Paese (HCPC, BPS, BACP). Continuo ad aggiornare ed ampliare la mia formazione per garantire standard elevati ai miei clienti. Sono qualificata come Facilitatore Mindfulness e Insegnante di Pranayama e Respirazione.

Sono anche provider registrato con diverse assicurazioni sanitarie private – Aviva, WPA e Cigna – che coprono interamente il costo delle sedute di coloro che sono coperti da polizza.

Il mio approccio

Attualmente lavoro come terapeuta individuale e di coppia. Offro trattamenti sia a breve che a lungo termine: la scelta del trattamento dipende dalla consultazione iniziale. Prediligo un approccio olistico e integrato che pone il cliente al centro della terapia.

Ho una vasta esperienza nel lavorare con diverse problematiche psicologiche ed eventi difficili:

· Depressione e depressione post-natale
· Ansia, attacchi di panico e fobie
· Disturbo post-traumatico da stress (PTSD)
· Bassi livelli di autostima e fiducia in se stessi
· Problemi relazionali e famigliari
· Problemi di comunicazione
· Burnout e stress lavoro correlato
· Gestione delle rabbia
· Disturbi dell’immagine corporea

· Lutti
· Problemi coniugali o incertezze per-coniugali
· Problemi di coppia / tradimenti e gelosia
· Genitorialità
· Separazione e divorzio
· Aborti spontanei e non

La mia area di specializzazione e di maggiore interesse è quella legata alla sfera relazionale. Fornisco, infatti, un aiuto mirato a migliorare la qualità delle relazioni interpersonali, siano esse amorose, familiari, amicali, o professionali.

Come funziona la terapia

Prima di iniziare a lavorare insieme, offro una chiamata gratuita di 20 minuti per chiarire eventuali dubbi sulla terapia.

Quando iniziamo un percorso insieme, la prima seduta è finalizzata alla conoscenza reciproca. In questa fase io, come terapeuta, ascolto e valuto i bisogni e le difficoltà del mio cliente; rispondo a tutte le domande che possono sorgere in questo importante momento di scelta e di presa di responsabilità della sua vita. In ultima analisi chiarisco il mio metodo di lavoro e illustro quello che ritengo possa essere il trattamento più adatto, discutendone con il mio cliente e rendendolo pienamente partecipe del processo.

Le sedute durano 50 minuti e hanno una frequenza settimanale. Alcune persone preferiscono sedute più lunghe o più frequenti; sono disponibile a soddisfare i bisogni specifici di ogni cliente qualora lo ritenga clinicamente appropriato.

Ritengo molto importante la relazione che instauro con il mio cliente e lavoro con l’obiettivo di creare un ambiente sicuro dove le persone possano sentirsi libere di esprimersi, senza sentirsi giudicate, ma sentendosi, invece, ascoltate e accolte.

Ho avuto modo di lavorare con clienti con diversi sintomi e problematiche. I risultati conseguiti mi hanno dimostrato come la psicoterapia possa migliorare la vita di ognuno di noi portando tangibili cambiamenti positivi.

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Testimonianze

Di seguito riporto le testimonianze di persone che hanno svolto un percorso terapeutico con me.

“Nel mezzo del cammin di nostra vita…”, questa certamente non sconosciuta citazione ben descrive ciò che mi ritrovai a dover affrontare due anni or sono: la mia selva oscura.
Ritrovatomi tutto d’un tratto perso e senza risposte a domande che mai prima mi ero posto, ho avuto la fortuna di incontrare il mio Virgilio in Francesca Moresi.
L’incontro con Francesca non ha cancellato il viaggio attraverso il mio personale Inferno, così come non ha evitato che io affrontassi i miei demoni; al contrario, è stata proprio la mia guida a favorire l’ incontro con ciascuno d’essi, non solo scontrandomi ma riuscendo a capirli e talvolta ad amarli per ciò che sono.
Francesca è stata per me una guida estremamente importante: con lei ho appreso e compreso molte cose di me stesso; su tutte l’accettazione del fatto che volenti o nolenti, i giorni “difficili” sono parte della nostra vita e dall’incontro con Francesca ho saputo affrontare questi momenti con la misurata apprensione se non, addirittura, con serenità.
Mi sento di dovere tanto a una compagna di viaggio che mi ha lasciato in consegna strumenti essenziali per capire me stesso e che porterò per sempre con me, sapendo finalmente chi sono. Grazie ”  CG

“Vorrei rivolgere un sentito ringraziamento alla dott.ssa Moresi per il percorso terapeutico nel quale mi ha accompagnata con professionalità e competenza. Mi sono sentita accolta e sostenuta nella ricerca dei miei bisogni e delle risorse per superare le mie difficoltà.
Quando ho scelto di intraprendere un percorso di psicoterapia, ho vissuto momenti di incertezza. La dott.ssa Moresi ha saputo infondermi sicurezza e guidarmi nella scelta di iniziare una terapia.
Consiglio a chiunque abbia bisogno di aiuto di intraprendere una terapia con la dott.ssa Moresi.”

PL, Mamma a tempo pieno

“Ricordo ancora la mia prima seduta di terapia con te, Francesca, e da allora di strada ne abbiamo fatta tanta insieme. In te ho trovato una professionista preparata e una terapeuta accogliente e nutriente, capace di accompagnarmi anche nei momenti più difficili. Mi hai supportata quando ero vulnerabile, spaventata e confusa.
Il mio percorso con te mi ha permesso di raggiungere diversi traguardi e oggi mi sento una persona completa e sana. Per tutto questo e la tua straordinaria umanità, infinitamente grazie.”

GS, Insegnante –  Scuola Primaria

“Svolgere un programma di coaching con Francesca e’ stato molto arricchente; oltre alle sue conoscenze tecniche ho apprezzato molto il suo stile delicato e sempre attento, preciso e accogliente, che mi ha messo subito a mio agio, facendomi sentire in uno spazio sicuro.”

PB, Amministratore Delegato – Azienda di Arredamento 

“Ho avuto l’onore di avere Francesca Moresi come mia terapeuta e la cosa che più ho apprezzato del suo modo di lavorare è la qualità della sua presenza, l’attenzione e l’ascolto ai più piccoli dettagli sia della comunicazione verbale che di quella non verbale.
Mi sono sentito guidato nell’affrontare le mie difficoltà. Il suo stile pieno di vitalità mi ha infuso coraggio e determinazione e spronato a proseguire nel mio processo di crescita.
La sua capacità di supportarmi nei momenti più dolorosi, facendomi sentire al sicuro, mi ha permesso di  guardare con coraggio e con speranza al futuro.
Consiglio vivamente la dott.ssa Moresi a tutti coloro che desiderano intraprendere un percorso di crescita e sviluppo personale poichè con lei troveranno un luogo ed uno spazio di accompagnamento autentico.”

JO, Direttore Marketing – Società di Biotecnologie

“Sono una collega psicoterapeuta che ha collaborato con la dott.ssa Moresi. Il mio primo pensiero va alla sua capacità di confrontarsi con altri professionisti arricchendone ogni incontro.
Ho potuto osservarla all’opera nella sua professione: una terapeuta attenta e sensibile in grado di contribuire al processo di crescita di ogni cliente.”

VF, Psicologa e Psicoterapeuta

“A volte è particolarmente difficile trovare il coraggio per raccontare qualcosa di sé in maniera onesta, o anche solo per vedere un problema e ammetterlo a sé stessi. In Francesca ho sempre trovato uno sguardo e un atteggiamento genuinamente pazienti e non giudicanti che mi hanno fatto sentire accolto, accompagnato e sostenuto in momenti importanti della terapia.”

AG, Architetto – Libero Professionista